Если отключить психологические заедания, вы на 30% уменьшите количество поглощаемой еды. От остальной ненужной еды можно избавиться, зная о 6-ти типах голода (о них вы можете узнать из видео)
Нас с детсва учили быть пищеприемником. Настало время разобраться в этом вопросе. И худеть лишь потому, что правильно питаетесь. Для похудения не нужны голодания и интенсивные тренировки